قد يعاني الأشخاص الذين يتعرضون لحادث من مرض التهاب الأعصاب الطرفية، بل قد يمتد هذا المرض للأشخاص الذين يعانون من نقص في نسبة الفيتامينات والمعادن التي يحتاج لها الجسم، ويمتد أيضا إلى مرضى السكر ومرضى السرطان وغير ذلك، فما هي مدة العلاج التي يحتاج إليها مرضى التهاب الأعصاب الطرفية؟ وماهي طرق الوقاية من هذا المرض؟ لحسن الحظ من خلال هذا المقال سوف نتعرف على مدة علاج التهاب الأعصاب الطرفية فتابعوا معنا.
مدة علاج التهاب الاعصاب الطرفية
أحياناً يصاب الشخص بمرض التهاب الأعصاب الطرفية بسبب نقص نسبة الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، وتصبح مدة العلاج التي يحتاج إليها الشخص حولى 6 أشهر أو سنة كاملة حتى يختفي هذا الالتهاب تمامًا.
النصائح التي تساعد مرضى التهاب الأعصاب الطرفية على العلاج
تتمثل تلك النصائح فيما يلي:
الامتناع عن التدخين
التدخين من أكثر الأشياء خطورة على صحة الأفراد خاصة على مريض التهاب الأعصاب الطرفية، فيؤدي التدخين إلى نقص نسبة الأكسجين في الدم وإلى الشعور بخدر في الأطراف، لذلك يكون من الأفضل لصحتك أن تمتنع عن التدخين.
الحصول على كمادات دافئة
تساعد المياه الدافئة على تهدئة وتسكين الألم الناتج عن التهاب الأطراف، فالمياه الدافئة تساعد أيضًا على ضخ الدم في الجسم والتقليل من الشعور بالخدر في الأطراف.
ممارسة التمارين
تساعد التمارين على تنشيط الجسم وتنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون حيث يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى تلف الأعصاب، فمن خلال التمارين يمكن أن نبطئ من نسبة تلف الأعصاب.
طريقة عمل الكنافة النابلسية في المنزل
الطرق العلاجية العشبية لعلاج التهاب الأعصاب الطرفية
لابد أن تحذر عند علاج الأعصاب لأن الأعصاب من أكثر الأجهزة حساسية لدى الإنسان، فتناول أي دواء بشكل خاطئ يؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة، فلابد أن تحظر عند استخدام الأعشاب لعلاج التهاب الأعصاب الطرفية، وفيما يلي طرق علاج التهاب الأعصاب بالاعشاب.
شراب الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين وتستخدم هذه المادة كمضاد لعلاج التهاب الأعصاب والتخفيف من تخدر الأطراف، ولعلاج التهابات الأعصاب الطرفية يجب تناول مشروب الكركم ثلاث مرات بشكل يومي.
شراب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تساعد على تسكين الآلام، ولعلاج التهابات الأعصاب الطرفية قم بتناول مشروب الزنجبيل ثلاثة مرات بشكل يومي.
زيت النعناع
يساعد زيت النعناع على التخفيف من التهابات الأعصاب وتخفيف الألم نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة.
فصوص الثوم
يعتبر الثوم مضاد حيوي واسع المجال فهو يقوم على علاج الالتهابات بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات للأكسدة.
حبوب الفلفل الأسود
تحتوي حبوب الفلفل الأسود على مادة البيبيرين المضادة التي تساعد على علاج الالتهابات وتخفف الآلام.
شاي البابونج
يساعد شاي البابونج على ارتخاء الأعصاب ويستخدم لعلاج الالتهابات ولتخفيف الألم.
الملح
تساعد كبريتات المغنيسيوم التي توجد في الملح على علاج التهابات الأعصاب والتورمات التي تظهر نتيجة للالتهاب.
مشروب الزعفران
يحتوي الزعفران على مواد مضادة للأكسدة وتساعد على علاج الالتهابات، ويستخدم مشروب الزعفران في علاج التهاب الأعصاب الطرفية لذلك ينصح بشرب ثلاث أكواب منه بشكل يومي.
شراب اليانسون
يحتوي اليانسون على مادة تساعد على التخفيف من تيبس العضلات وتريح المفاصل، فهو من أفضل الأعشاب التي تستخدم في علاج التهاب الأعصاب الطرفية، للاستخدام مشروب الزنجبيل لعلاج التهاب الأعصاب الطرفية قم بتناوله مرتين بشكل يومي، تنوية لا تكثر من شرب اليانسون لأنهم يمكن أن يسبب لك نزيف.
طرق تنشيط الجهاز العصبي
يوجد هناك العديد من الطرق التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي وهي:
تناول الأطعمة المفيدة
ولتقوية الجهاز العصبي المركزي في الجسم يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل: السبانخ، اليقطين، الهليون، الفاصوليا الخضراء وغيرها من الأطعمة المفيدة.
تناول الفواكه الطازجة
تساعد الفواكه الطازجة على مد الجسم بالطاقة والحصول على عدد كبير من الفيتامينات التي تعزز صحة العقل وتقلل من نسبة تلف الخلايا الدماغية، خاصة أن هناك الكثير من الفواكه الطازجة التي تساعد على إعطاء الجسم فيتامين B12 مثل البرتقال و البرقوق غيرهم من الفواكه الأخرى.
الحصول على قدر من الاسترخاء
يساعد الاسترخاء على التقليل من الخوف والتوتر، فيؤدي التوتر والاضطراب إلى موت الخلايا الدماغية، لذلك ينصح الطبيب بالتنفس العميق والجلوس في أماكن هادئة.
شرب الشاي الأخضر
يساعد شرب الشاي الأخضر الجسم على الاسترخاء وأيضًا على زيادة هرمون الدوبامين الذي يساعد على الشعور بالراحة وتنشيط الدورة الدموية.
الجلوس في الشمس
تحتوي أشعة الشمس على فيتامين D و هذا الفيتامين على تقوية الجهاز العصبي، ويفضل التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل على 10 دقائق.
ممارسة اليوجا
تساعد تمارين اليوجا الجسم على الاسترخاء والتقليل من التوتر، مما يؤدي ذلك إلى تعزيز عملية إنتاج الخلايا الدماغية وتقوية الجهاز العصبي.
الابتعاد عن هذه العادات السيئة
- تجنب إرهاق الجسم والسهر لفترات طويلة.
- تجنب شرب السجائر.
- تجنب شرب المياه الغازية.
- الابتعاد عن شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على مركب الكافيين.
تمارين تعزز من عملية إنتاج الخلايا الدماغية
يوجد هناك تمرينات تساعد في عملية إنتاج الخلايا الدماغية وهي:
- تمارين الهوائية: تساعد التمارين الهوائية على زيادة نمو الخلايا الدماغية بشكل فعال.
- تمارين الدماغ: يعزز تمرين الدماغ عملية إنتاج الخلايا الدماغية، ويتم هذا التمرين عن طريق تقوية الدماغ ومساعدته على حفظ المعلومات المفيدة، فكلما زادت المعلومات كلما كان الدماغ قادرا على إنتاج الكثير من الخلايا.
أسباب تضرر الخلايا الدماغية
يوجد هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى موت الخلايا الدماغية وتتمثل في:
- الأتربة والغبار الذي يحاوط البيئة.
- التدخين.
- الكحول.
- جلطات الدم.
- الإصابة بسكتة قلبية.
- موت الدماغ.
- الأمراض الجينية.
طرق الاعتناء بالخلايا المتواجدة في الدماغ
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب الإصابات في منطقة الرأس.
- تجنب الإصابة بمرض السكري.
- الحفاظ على معدل الكوليسترول في الدم.
- الامتناع عن التدخين.
- الامتناع على شرب الكحول.
- تقليل التعرض للضغوطات النفسية.
